脂質ゼロのヨーグルト「オイコス OIKOS」タンパク質も10g。満足感たっぷりでおすすめ
無脂肪なのに、濃厚でおいしい
以前、脂肪ゼロヨーグルトのおすすめとして「小岩井ヨーグルト脂肪ゼロ」をご紹介しました。あれから他の脂肪ゼロヨーグルトをあれこれ食べてみては、うーん、水っぽい、美味しくないなあの繰り返し。
それならばと、美味しくない脂肪ゼロヨーグルトを水切りヨーグルトにして、味の変化があるか試してみたものの、どうしたって美味しくなかったのです。
普段行かないスーパーへ行ったところ、パッケージがおしゃれなダノンのオイコスヨーグルトが並んでいて、手に取ると「脂質ゼロ」しかもタンパク質多め。なんとなく期待させられます。
ちょっと高いですが、ケーキも買わないし、デザート代わりだと買って帰りました。
いただいてみると、水切りヨーグルトのようなしっかりした食感で、濃厚です！
ミルク感が口いっぱいに広がってかなり満足します。腹持ちも良さそうな感じがしました。おやつや、朝ごはんにプラスしたら栄養が気軽に取れそうです。
あっさりしたビスケットにのせて食べてみたところ、これもとってもおいしい！
クリームサンドクッキーをいただいているような感じでたっぷりのせてしまいました。
無脂肪小岩井ヨーグルトは、滑らかでおいしいのですが、このようにのせることはしにくいので、オイコスは、この点がいいです。
あれから気に入って、プレーン、他の味もリピートしています。
プレーンなら、お料理にも使えそう。さっぱりとした自家製タルタルソース作りができるかも。
乳酸菌はお腹にいいですしバランスを考えて、ヨーグルトも取り入れたいですね。
タンパク質について
これまで、脂質をずっと気にして生活していましたが、タンパク質も体を作る重要な要素。オイコスのメーカー、ダノンジャパンのサイトをみていると、タンパク質の重要性や、日本人に不足していること、タンパク質の種類について分かりやすく紹介されていました。
乳酸菌も、バランスよく摂取しないといけないそうですが、
タンパク質も様々な種類があり、バランスが重要なのだそうです。
ブランドサイトのデザインもカッコ良くていいです😍
オイコスブランドサイト↓
https://www.danone.co.jp/oikos/
ダノン誕生の物語も時系列で分かりやすい。一部引用。
アイザック・カラソーがスペインで世界初のヨーグルト工業化に成功。バルセロナで「ダノン」を設立。アイザック・カラソーの息子ダニエル・カラソーの名前「DANIEL」にちなみ「DANONE」が商標になる。腸の疾患に苦しむ子供たちを救いたいとの思いからヨーグルトを販売したのが始まりで、ヨーグルトは医師を通じて薬局で販売される。
ダノンジャパンサイトより
今後、PSCが進行して、肝臓のダメージが大きくなってくると、タンパク質の制限があると聞いたことがあるので、タンパク質の取り方について少し意識してもいいかもしれないと思いました。
