梅雨、初夏の食養生 - 梅仕事してみました –
梅雨時期から夏にかけて、小さな時からお腹の状態が悪くなりがち。 外気の湿度が高いと、お腹が緩いことが多く、腸内環境と湿度は関係しているのかな？ 今年は、時間もあ ...
腸にいい食べ物 酪酸菌で腸活！ 無印良品の「発酵ぬかどこ」で、ぬか漬けしてみました
たまにのぞいてしまう無印良品。いつもリラックスできる服を見ているのですが、 食品フロアを見ていると、 ぬか漬けキット「発酵ぬかどこ」が目に飛び込んできました。 ...
春の養生食 -低脂質でおいしい菜の花パスタ レモスコがポイント-
『薬膳の基本』辰巳洋著（緑書房）について 薬膳の本をいろいろみていると、辰巳洋（たつみなみ）さんの著書がよく紹介されています。中国で学ばれたお医者さんが書かれて ...